Рост взрослого человека обусловлен генами, а также зависит от общего состояния его здоровья и качества питания в период взросления. У здорового человека за рост отвечают гормоны: гормон роста, половые гормоны и гормоны щитовидной железы.
От чего зависит рост?
Рост взрослого человека определяется генами, которые он наследует от своих родителей. Немалую роль играет также состояние здоровья и качество питания в период развития организма. У ребёнка, чьи родители не отличаются высоким ростом, больше шансов остаться невысоким, чем у детей высоких родителей. Однако, в жизни немало примеров исключения из этого правила. Родные братья и сёстры, становясь взрослыми, иногда значительно отличаются ростом. А бывает так, что в семье рождается слишком высокий или слишком маленький ребёнок по сравнению с остальными членами семьи.Болезни, плохое питание в детстве, небольшой рост при рождении или недоношенность – рождение раньше положенного срока, могут стать причиной того, что человек, став взрослым, не сможет достичь своего потенциального роста. С течением столетий усреднённый рост человека постепенно увеличивается. Это происходит потому, что дети стали лучше питаться и меньше болеть.
Нормальное развитие организма
Быстрее всего человек растёт до своего рождения, увеличиваясь за девять месяцев практически от нуля до приблизительно 50 см . После рождения скорость роста снижается. Восьмилетний ребёнок за год подрастает в среднем на 5,5 см . В период полового созревания рост снова ускоряется. Это называется пубертатным ускорением роста. До полового созревания мальчики и девочки растут с одинаковой скоростью. Но в пубертатный период мальчики растут быстрее девочек. В среднем взрослый мужчина на 14 сантиметров выше взрослой женщины.Длина костей увеличивается благодаря пластинам роста – участкам кости, которые называются эпифиз. В период полового созревания пластины роста тоже взрослеют, и в конце пубертата теряют способность к росту. Не все скелетные кости прекращают увеличиваться в одно и то же время. Сначала останавливается рост рук и ступней. Затем плеч и ног. Последним прекращает расти позвоночник. Рост тела замедляется постепенно, в течение всего периода полового созревания. И когда ребёнок превращается во взрослого человека, его рост прекращается. Это означает, что остановка роста не связана с определённым возрастом. Дети с «ранним развитием» прекращают расти раньше, чем дети с поздним развитием. После того, как зоны роста исчезают, рост человека больше не увеличивается. Наоборот, чем старше мы становимся, тем больше укорачиваемся.
Процесс роста здорового человека контролируется несколькими гормонами:
Гормоном роста, который вырабатывается гипофизом и является главным фактором роста.
Гормоном щитовидной железы.
Половыми гормонами, тестостероном или эстрогенами. Эти гормоны оказывают очень большое влияние на рост в период полового созревания.
Что значит слишком высокий или слишком маленького роста?
Критерии нормального роста варьируются и связаны с континентом, расой или этнической группой людей. Поэтому рост человека, признанного медиками или окружающими его людьми как «невысокий» или «высокий», может быть разным в зависимости от места его проживания или национальности.Нормальный рост варьируется и в пределах отдельно взятой народности, и большинство очень высоких или очень маленьких людей абсолютно здоровы. Просто их рост находится или в верхнем или в нижнем пределе, признанным нормальным для этой народности. О проблемах со здоровьем, влияющих на рост, скорее всего можно говорить в том случае, если ребёнок растёт слишком быстро или слишком медленно.
Причины слишком медленного роста ребёнка могут быть следующие.
#1
. Недостаток гормона щитовидной железы или гормона роста.
#2 . Состояния, при которых отвечающие за рост гормоны находятся в норме, но скелетные кости на них не реагируют в должной мере. Например, это может быть вызвано синдромом Шерешевского-Тернера и ахондроплазией.
#3 . Болезнь, которая может сказаться на росте. Например, ребёнок с серьёзным заболеванием органов пищеварения или органов дыхания может отставать в росте.
Почти каждый высокий человек абсолютно нормален и не имеет проблем со здоровьем. Синдром Марфана и синдром Клайнфельтера могут стать причиной очень высокого роста, и чрезвычайно редкие опухоли гипофиза, которые заставляют его производить слишком много гормона роста, могут привести к очень быстрому росту (гигантизму).
В каком случае следует обращаться к врачу по поводу роста?
Если ребёнок растёт слишком быстро или слишком медленно, а также, если ребёнок слишком отличается по росту от своих сверстников, следует проконсультироваться с врачом.Можно ли увеличить рост?
Если у ребёнка замечены нарушения роста, его обычно обследуют. Лечение имеющегося заболевания или недостатка гормонов помогает нормализовать процесс. В дальнейшем человек может почти полностью достичь своего потенциального взрослого роста.Когда скелет перестаёт расти, никакие лекарства уже не помогут. Увеличить длину костей и, следовательно, рост, можно с помощью хирургической операции, при которой кости ног распиливают и затем постепенно раздвигают. Обычно такие операции для увеличения роста у взрослых людей не проводятся, так как существует опасность осложнений в виде раздробления кости или инфекции.
Что может гормон роста?
У детей: если обследование показывает, что у ребёнка дефицит гормона роста, можно провести лечение искусственным гормоном роста. Это поможет организму компенсировать нехватку, и процесс роста у ребёнка нормализуется. Лечение с применением нормальных доз гормона не вызывает чрезмерного роста. Терапия помогает человеку обрести тот рост, какой у него был бы, если бы его организм не испытывал недостатка данного гормона. Исследования показали, что гормон роста может помочь в дальнейшем увеличить взрослый рост у детей с синдромом Шерешевского-Тернера, синдромом Прадера-Вилли и почечной недостаточностью, а также у некоторых детей, родившихся с слишком маленьким весом для их гестационного возраста (срок, который ребенок провел в утробе матери с момента зачатия ).Большинство детей, слишком маленьких для своего возраста, здоровы, и их рост не связан с заболеванием. Учёные проверили, не станут ли такие дети выше, если им провести лечение гормоном роста. Исследование показало, что после такого лечения те, кто в детстве был намного ниже своих сверстников, став взрослыми, становились чуть выше. Однако, на практике отстающих в росте здоровых детей не лечат гормоном роста. В Европе считают, что небольшое увеличение роста во взрослой жизни не стоит того, чтобы в течение многих лет проводить ежедневные инъекции.
У взрослых : иногда взрослым людям с недостатком гормона роста проводят лечение этим гормоном. Дело в том, что у взрослых гормон роста играет важную роль в поддержании объёма мышц, здорового скелета и нормального энергетического уровня. Именно эти проблемы становятся целью лечения, а не увеличение роста. Когда пластины роста затвердели и кости больше не растут, лечение гормоном роста не поможет взрослому человеку стать выше.
В мире много людей, мечтающих подрасти; есть и те, кто хотел бы стать немного ниже. Многие родители озабочены тем, что их ребёнок слишком маленький или, наоборот, слишком высокий. В большинстве случаев ничего изменить нельзя, и это не должно восприниматься как проблема.
Когда с возрастом человек перестаёт расти, его рост уже невозможно изменить. Лечение может помочь только детям, и только в ограниченных случаях. Почти всегда таким случаем оказывается болезнь, проявлением которой и является нарушение роста.
Осторожно!
В интернете можно найти много статей, написанных неизвестно кем, где даются рекомендации по увеличению роста. Целью данных статей является всего лишь привлечение внимания к Интернет ресурсу либо продажа каких-либо добавок.Фитфан предупреждает: не тратьте время, силы и не тешьте себя иллюзиями по поводу увеличения роста, если вам уже более 20 лет. Примите себя таким, какой вы есть.
Специалисты из Имперского колледжа Лондона решили разобраться, где на планете живут самые высокие и самые низкорослые люди. Для этого они провели масштабное исследование, изучив данные за сто лет - с 1914 по 2014 годы. Они анализировали рост молодых мужчин и женщин из разных стран - всем участникам было по 18 лет.
Оказалось, что сейчас самые высокие мужчины живут в Нидерландах, а самые высокие женщины - в Латвии. Низким ростом отличаются жительницы Гватемалы и мужчины, населяющие Восточный Тимор.
В 1914 же году самыми высокими были представители Швеции - шведские мужчины, и женщины заняли первые места в рейтинге. Замыкали таблицу тогда лаосские мужчины, чей рост в 1914 году составлял лишь 153 см - это средний рост двенадцатилетнего современного мальчика. А вот жительницы Гватемалы и сто лет назад находились на нижней строчке рейтинга (их средний рост не превышал 140 см).
В общем, за сто лет население Земли явно подросло, хотя разрыв между самыми высокими и наиболее низкорослыми представителями разных стран остался довольно существенным.
Влияют гены
На рост влияет множество факторов. Конечно, немаловажную роль играют условия внешней среды - например, хорошее питание и занятия спортом. Но все-таки не стоит забывать, что основной вклад вносят гены.
Генных участков, влияющих на рост, обнаружено не один, не два, а несколько сотен, а точнее - более 400. Находящиеся на них гены (и возникающие в этих генах мутации) регулируют рост скелета, участвуют в метаболизме коллагена - важного компонента костей - и выполняют целый ряд функций, которые со скелетом и мышцами напрямую вроде бы и не связаны.
Ученые, однако, уверены, что смогут показать, как изменения в тех или иных генах сказываются именно на росте человека. Если их уверенность подтвердится, можно будет лечить огромное количество заболеваний, которые приводят к нарушениям роста.
Выше, ниже, здоровее?
Дает ли высокий рост какие-либо преимущества помимо того, что человек может с легкостью держаться за поручень в метро и запросто видит сцену, находясь в толпе зрителей?
Взаимосвязь между ростом и риском развития некоторых заболеваний действительно существует. Чем выше человек, тем реже у него образуются атеросклеротические бляшки и, соответственно, ниже риск возникновения коронарной болезни сердца. Кроме этого, у высоких людей реже развивается диабет 2-го типа. С чем это связано - пока неясно, но зависимость наблюдается и у мужчин, и у женщин.
Влияет рост и на заболеваемость раком. Высокие люди чаще заболевают меланомой и раком молочной железы. К таким выводам пришли шведские ученые в результате 50-летних наблюдений. Да и опухоли молочной железы чаще встречались у высокорослых.
Одно из возможных объяснений: у высоких людей просто больше площадь поверхности тела и потому риск заболеть меланомой повышается. Это, впрочем, никак не объясняет, почему вместе с ростом увеличивается частота случаев развития рака молочной железы.
Влияет рост и на психическое здоровье, но тут высоким везет: например, женщины ростом 170 см в два раза реже умирают от деменции, чем те, чей рост составляет 155 см.
Рост и все-все-все
Удивительным образом рост (вместе с весом) сказывается и на годовом доходе. Британские ученые (а кто же еще, если не они) выяснили, что высокий рост связан с более высоким доходом, а как объяснить эти данные, пока не придумали.
Ну и, наконец, с ростом связана продолжительность жизни: чем выше человек, тем меньше он живет. Каждый дополнительный сантиметр «убавляет» 0,7 года ожидаемой продолжительности жизни - это было показано в исследовании с участием 1,3 миллиона испанцев. Характерна ли такая зависимость только для испанцев или же наблюдается и у людей других национальностей, еще только предстоит выяснить.
В общем, свои плюсы и минусы есть у любого роста. Правда, в отличие от веса, повлиять на рост практически невозможно - во взрослом возрасте, не прибегая к хирургическому вмешательству, подрасти или уменьшиться довольно сложно. Это значит, что остается просто помнить о том, что рост может быть фактором риска, и следить за своим здоровьем.
Елена Безрукова
Рост ребёнка: от чего он зависит и какой должен быть?
Все родители интересуются тем, какой рост будет у ребёнка, когда их малыш вырастет. Изначально параметры определены природой, хотя иногда на параметры роста детей способны оказывать своё влияние и другие обстоятельства.
Так как вопрос роста не давал покоя родителям во все времена, за многие годы он оброс большим количеством различных мифов и легенд. Некоторые из них весьма сомнительные, но есть и те, которые вполне имеют право на своё существование.
Для того чтобы развеять перед вами различные предположения и догадки, постараемся перечислить все факторы, которые способны оказывать своё воздействие на рост ребёнка.
От чего зависит рост ребёнка?
Будущий рост у ребёнка зависит от целого ряда факторов, одни из которых носят наследственный характер, другие же могут изменяться:
1. Рост ребёнка в первую очередь зависит от наследственности.
Специалисты считают, что рост является параметром генетическим. Однако малыш может пойти не только в родителей, ведь часть наследственной информации он получает от своих бабушек и дедушек, а иногда даже от самых дальних родственников.
2.Если будущая мама курит во время беременности , то, безусловно, это замедлит рост ребёнка.
Табачный дым оказывает отравляющее воздействие на детский организм, препятствует поступлению кислорода и питательных веществ, которые нужны для гармоничного развития младенца. Это происходит по причине того, что никотин уменьшает просвет сосудов матери. Именно по этой причине врачи советуют женщинам во время беременности воздерживаться от курения, а ещё лучше, совсем бросить курить.
3. Мальчишки, как правило, выше и крупнее девчонок.
Совсем необязательно быть крупным специалистом, чтобы отметить разницу между параметрами мальчишек и девчонок: изначально было запланировано сделать мужчин сильным полом, а женщин - слабым. Но до возраста 12-13 лет девочки обычно обгоняют мальчиков по параметру роста, а далее всё происходит с точностью наоборот.
4. После того как заканчивается переходный возраст, процесс роста ребёнка останавливается.
Существует два основных пиковых периода роста человека. Первый такой период роста приходится на возраст до 5 лет, причём, только за первый год жизни кроха вырастает на 25 см. Второй пиковый период роста приходится на время полового созревания, которое, обычно начинается в возрасте 9-10 лет и продолжается до 13-14 лет. За этот период времени девочки успевают вырасти на 18 см, а мальчики вырастают на 25 см. Но после активной фазы наступает время затишья: юноши и девушки практически перестают расти, хотя скелет продолжает формироваться до 25 лет.
5. За ростом детишек следят как родители, так и специалисты.
Именно с целью наблюдения за ростом ребёнка врачи-педиатры назначают малышам периодические обследования: каждый месяц до года, каждые 3 месяца до 2-х лет, 2 раза в год до 3-х лет.
Если рост крохи значительно отличается от параметров сверстников, то измерения проводятся чаще. В дополнение к этому врач наблюдает за тем, какое соотношение имеют данные ребёнка со среднестатистическими показателями. Разница между ними не должна превышать 7 см. Если показатели отличаются на 10-12 см, то в таком случае необходима консультация врача-эндокринолога.
6. Интенсивные занятия некоторыми видами спорта препятствуют процессу роста ребёнка.
Росту мальчиков могут препятствовать занятия тяжёлой атлетикой, поэтому их необходимо отложить до тех пор, пока не закончится период переходного возраста. До этого момента детям намного полезнее занятие плаванием, которое снимает нагрузку с позвоночника и даёт возможность скелету правильно развиваться.
7. Дети растут во сне.
Специалисты говорят о том, что мозг вырабатывает гормон роста в первой половине ночи, когда глубокая фаза сна. Однако для гармоничного развития детям дошкольного возраста очень полезно спать не только ночью, но и в дневное время. Кроме торможения процесса роста, из-за недосыпания у маленьких детишек могут начаться психоэмоциональные расстройства.
Какой рост будет у ребёнка?
Для того чтобы вычислить какой рост будет у ребёнка, существует великое множество математических формул, которые каждая семья может найти на просторах интернета. Однако среди этого многообразия внимания в действительности заслуживает лишь только одна из них.
Для того чтобы узнать какого роста достигнет именно ваш ребёнок, сложите рост мамы и папы в сантиметрах, полученное значение разделите на 2, после прибавьте 5 (для мальчика) и отнимите 5 (для девочки). Например, рост мамы составляет 160 см, а рост папы составляет 186 см. Скорее всего, их сын вырастет до отметки 178 см: (160+186):2+5, а дочь вырастет до отметки 168 см: (160+186):2-5.
Рост человека в каждом столетии изменяется в сторону увеличения. Улучшаются условия и качество жизни человека, его благосостояние, питание, и человечество быстрее растёт и становится выше своих предшественников. В наше время в России у мужчин средний рост составляет 176 см, а у женщин 164 см. Чем выше благосостояние страны, тем больше средний рост её жителей: например у жителей Норвегии средним считается рост 183 см. Так же известны народы, имеющие низкий рост - племя пигмеев, где самый высокий мужчина имеет рост ниже 150 см. и высокорослые - африканское племя тутси - средний рост 1,76 см.
Каждый человек рождается со своим ростом. С какой длиной тела человек появится на свет, зависит от его внутриутробного развития. Если беременность протекает неблагоприятно, нарушается питание и развитие плода, то на свет рождается ребёнок с меньшей длиной тела.
Среднестатистический рост новорождённого ребёнка составляет от 45 см до 56 см. В первые месяцы жизни человек растёт интенсивнее, чем в другие периоды свой жизни. Детские годы человека отмечаются более быстрым темпом роста. Периоды с 11-13 лет для девочек и 12-14 для мальчиков отмечается очень бурным ростом. Затем интенсивность роста тела постепенно замедляется и к 25 годам человек прекращает расти, но многие люди растут до 40 лет, а у некоторых рост продолжает увеличиваться на протяжении всей жизни - этот рост связан с нарушением работы эндокринной системы, так же как остановка роста в детском возрасте.
Отчего человек растёт и когда прекращается рост
За рост тела человека отвечает эндокринная система (щитовидная железа, вилочковая железа, половые железы и гипофиз).
Гипофиз вырабатывает гормон роста (гормон соматотропин), который отвечает за рост костей, если у человека большие ступни, длинные ноги и руки, значит, его гипофиз работает в усиленном режиме. Если функция гипофиза ослаблена, или гормон роста вырабатывается в недостаточном количестве или совсем отсутствует, то человек растёт медленно и отличается низким ростом или вообще происходит остановка роста.
Что нужно для того, чтобы в организме было больше гормона роста? Известно, что активнее всего сомототропин (гормон роста) вырабатывается через один - два часа, после засыпания, значит, чтобы гормона роста было как можно больше, необходимо хорошо высыпаться.
Вилочковая железа напрямую связана с половыми железами человека. При рождении человек имеет большую по размерам вилочковую железу, которая продолжает увеличиваться весь период детства. А когда у человека происходит половое созревание - вилочковая железа уменьшается в размерах. Когда половые органы созрели, вилочковая железа прекращает свою работу, так же прекращается и рост тела человека.
Если в детском организме находится избыточное количество половых гормонов, то происходит раннее закрытие зон роста и ребёнок прекращает расти.
К старости рост тела человека уменьшается - это происходит от обезвоживания в суставах и в позвоночнике.
Что ещё влияет на рост человека?
На рост человека влияют многие факторы: наследственность и хронические заболевания, питание и материальное благосостояние, образ жизни и привычки, принадлежность к той или иной расе, этнической группе, половая принадлежность (женщины имеют меньший рост, чем мужчины), климатические условия.
Наследственность
Основным фактором, влияющим на рост человека, считается наследственность (у родителей маленького роста и дети будут невысокими). Каким будет рост человека, на 90% зависит от наследственного фактора.
Вторым фактором, влияющим на рост, является правильное питание, содержащее достаточное количество белков, углеводов, жиров, витаминов, минеральных веществ.
Немаловажную роль играет питание матери во время беременности, если мать питалась правильно, не употребляла вредную пищу, то рост ребёнка увеличивается примерно на 10 %.
Пища будущей мамы должна быть калорийной - не менее 1500 ккал в день и содержать необходимо важные для развития плода микроэлементы, такие как йод, железо, а так же витамины К, А, D, фолиевую кислоту, достаточное количество белка.
Чтобы ребёнок лучше рос необходимо с раннего возраста приучать его правильно питаться, употребляя в пищу качественные продукты, свежие фрукты и овощи, богатые витаминами.
Нежирные молочные продукты, мясо и яйца, птица и рыба, гречневая каша, бобы, грибы, орехи, курага и другие продукты, богатые белками оказывают влияние на гормон роста и способствуют увеличению длины тела. Продукты, богатые кальцием, цинком, витаминами А, D так же помогают расти в высоту.
Немаловажным фактором, влияющим на рост человека, является здоровый образ жизни. Занятие физкультурой, спортивными играми с детского возраста, положительно влияет на развитие и рост человека, такие виды спорта, как плавание, волейбол, баскетбол, помогают стать выше, так же полезны висы на перекладине, они как бы вытягивают тело.
Причиной задержки роста может стать такая вредная привычка, как курение в детском и подростковом возрасте, чем больше сигарет выкуривает подросток, тем меньше он растёт или рост может вообще прекратится.
Никотин оказывает пагубное воздействие на процесс усвоения витаминов, получаемых с пищей, а нехватка витаминов А, В, С, Е, D и других питательных веществ не даёт возможности костям и позвоночнику увеличиваться в длину.
Сигаретный дым сужает кровеносные сосуды и кровь не может донести до костей достаточное количество кислорода, от нехватки кислорода страдает костная ткань и замедляется рост костей. Так же никотин снижает и выработку гормона сомототропина, что тоже приводит к замедлению роста.
Вредные привычки будущей мамы - курение, алкоголизм влияют на рост и развитие плода, ребёнок рождается ослабленным и с меньшей длиной тела, по сравнению с ребёнком, рождённым мамой, ведущей здоровый образ жизни.
Заболевания
Причиной плохого роста могут быть серьёзные заболевания внутренних органов - сердца, почек и надпочечников, щитовидной железы, дыхательной системы, костей и опорно-двигательного аппарата, желудочно- кишечного тракта, хромосомные болезни, частые вирусные и простудные заболевания, которые ослабляют организм.
Хронические заболевания мамы, такие как анемия, болезни сердечно - сосудистой и дыхательной систем влияют на рост плода, а значит, ребёнок рождается с меньшей длиной тела и хуже растёт.
Что делать если ребёнок плохо растёт?
Если вы заметили, что ваш малыш плохо растёт и намного отстаёт от роста своих сверстников, или выглядит на несколько лет младше (ребёнку семь лет, а выглядит он как пятилетний ребёнок) необходимо полное обследование ребёнка в медицинских учреждениях. Если имеются какие-либо отклонения от нормы или заболевания их легко можно исправить в детском возрасте.
Почему одни дети, когда вырастают, становятся высокими, а другие - низкорослыми? От чего же это зависит?
Оказывается, рост передается по наследству так же, как например, внешний облик человека, цвет его глаз, волос и т.д. Так что по родителям и даже более далеким предкам можно определить, какого роста будут мальчик или девочка, когда станут взрослыми.
Но наследственность не единственный показатель роста. Какого роста будет человек зависит еще и от внешних условий, в которых он живет. Причем не только индивидуальных, отдельных для каждой семьи, но и общих, влияющих на жизнь целых поколений. Так, скажем, сто лет назад средний рост пятнадцатилетних москвичей составлял 147 сантиметров, в 1923 году — 157 сантиметров, а в 1982 году -170 сантиметров.
Исследования показывают, что за последние десятилетия население многих стран мира значительно подросло.
Замечено, что средний показатель роста увеличивается вместе с улучшением условий жизни. В то же время войны и различные стихийные бедствия отрицательно сказываются на детях, их рост уменьшается.
Но самыми главными причинами, из-за которых некоторые дети растут и развиваются медленнее, чем их сверстники, являются различные заболевания. Пороки сердца, например, заболевания легких, почек, печени, дистрофия и др. могут значительно уменьшить рост детей. Есть и особые заболевания, непосредственно влияющие на рост. Они связаны с нарушением работы желез внутренней секреции (щитовидной железы, надпочечников, гипофиза, которые вырабатывают биологически активные соединения — гормоны). Изучает эти заболевания особая область медицинской науки — эндокринология.
Но все, о чем уже говорилось, связано все-таки с объективными причинами, которые мало зависят от самого человека. А если молодой Человек вполне здоров, но не удовлетворен своим низким ростом, может ли он его увеличить?
Современная медицинская наука утверждает, что может. И помогают в этом занятия физкультурой. Умеренные физические нагрузки продолжительностью 1,5-2 часа на некоторое время более чем в 3 раза увеличивают содержание в организме гормонов роста — соматотропина. Более того, если упражнения выполнялись днем, то уровень соматотропина увеличивается еще И ночью во время сна.
Но при этом есть одна особенность. Как небольшие физические нагрузки, так и чрезмерные рост не увеличивают. А занятия с непомерно тяжелой штангой, например, или изнурительный марафонский бег могут даже затормозить рост. Кроме того, чтобы кости росли, им необходим «строительный» материал: разнообразное и полноценное питание, витамины.
Так что можно со всей определенностью сказать, что любой здоровый человек, если ему еще далеко до 20-ти, может сделать свой рост таким, какой ему нравится.