«Пусть все плохое останется в старом году» - такое пожелание звучит 31 декабря чаще, чем привычное «счастья, здоровья». На первый взгляд, эти слова кажутся банальными и «лишь бы сказать», но если задуматься, понимаешь: как на самом деле было бы здорово оставить весь негатив в уходящем году.
И мы подскажем тебе, как можно это сделать.
Конечно, от серьезных душевных ран за пару дней избавиться не получится. Но ничего не мешает тебе хотя бы начать.
Мы собрали несколько психологических приемов, благодаря которым ты сможешь освободиться от старых обид и неприятных эмоций и войдешь в Новый 2017 год с легким сердцем.
1. ПРЯМОЙ РАЗГОВОР
Знаешь, на чем основывается половина обид, засевших в твоей голове? На недосказанности. Неосторожно брошенное слово, вовремя не заданный вопрос «что ты имел в виду?», и все - ты уже не можешь избавиться от неприятного ощущения, возникающего всякий раз, когда ты думаешь о своем обидчике.Почему бы не выяснить все прямо сейчас - перед Новым годом? Встреться, позвони или напиши - неважно, как именно, но главное, поговори с тем, на кого затаила обиду. Расскажи о своих переживаниях, спроси «почему?», спокойно выслушай и попробуй принять все, что скажет собеседник. Вот увидишь, половина твоих переживаний и яйца выеденного не стоит. Недаром говорят, что порой от счастья человека отделяет лишь один разговор.
2. С ГЛАЗ ДОЛОЙ
Во многих странах перед Новым годом принято избавляться от старого хлама. Никаких «а вдруг пригодится». В Италии, например, люди просто выкидывают из окон ненужную посуду, элементы интерьера и даже малогабаритную мебель. Ты никогда не задумывалась о том, что это отличный способ освободить не только место в квартире, но и голову от дурных мыслей? Мы не предлагаем тебе выбрасывать стулья из окна многоэтажки, но почему бы, наконец, не избавиться от вещей, которые напоминают тебе о бывшем и вашем сложном расставании? Если речь идет о чем-то дорогом, размести объявление о продаже. Если это старые футболки или дурацкие открытки - просто выбрось их в мусорный контейнер. Вот увидишь, неприятные эмоции, которые ты испытывала, натыкаясь на ту или иную вещь, моментально исчезнут.3. СОЖГИ НЕГАТИВ
Психологи утверждают, что этот способ отлично помогает освободиться от негатива. Возьми лист бумаги, ручку или карандаш и запиши все свои обиды, страхи и сомнения. Не подбирай слова, пусть мысли льются свободно. Пиши все, что приходит в голову. Обижена на коллегу? Сердишься на мужа? Винишь себя в том, что редко звонишь маме? Боишься, что потеряешь работу? Пиши все.
Готово? А теперь возьми спички или зажигалку и сожги весь негатив, записанный на листке. Оставшийся пепел вытряхни в форточку. Кто-то уверен, что дело в самовнушении. Другие говорят, что таким образом мы на самом деле избавляемся от негатива, который копится в нас годами. Как бы то ни было - такой ритуал действительно помогает. Не всегда с первого раза. Иногда его приходится повторять снова и снова, но начинать же с чего-то надо. Главное - соблюдай технику пожарной безопасности, чтобы не добавить себе проблем перед Новым годом.
4. ТЕХНИКА ПУСТОГО СТУЛА
Ты знаешь, что очень важно не замалчивать обиды, но что делать, если поговорить с человеком, который сделал тебе больно, по каким-то причинам невозможно? Тогда на помощь приходит техника пустого стула. Все очень просто: тебе нужно остаться одной в комнате (а еще лучше - в квартире), поставить перед собой стул и представить, что на нем сидит твой обидчик. Садись напротив, выбирай удобную позу и начинай монолог. Расскажи о своих чувствах, плачь, кричи, кидай в стул подушки, можешь даже пнуть его, если хочешь, - выплескивай все негативные эмоции, которые засели внутри. Вот увидишь, в какой-то момент ты почувствуешь усталость и опустошенность. Это и будет сигналом того, что «сеанс» прошел не зря. Возможно, ты захочешь повторить «разговор с пустым стулом» не раз и не два, ты сама почувствуешь, когда хватит. Главное - позволь себе высвободить негатив, не держи разрушающие эмоции внутри.Несмотря на то, что дни до Нового года будут заполнены работой, покупкой подарков и суматошной подготовкой к празднику, постарайся уделить хотя бы пару часов себе. Пусть в этот раз пожелание «оставить все плохое в старом году» окажется для тебя не пустым звуком. Немного усилий, и в 2017-й ты сможешь войти чуть более счастливой, чем была раньше.
P.S. Дорогие мои друзья! Поздравляю вас с Новым, 2017-м годом!
Желаю вам добра, здоровья, семейного благополучия.
Спасибо вам, что вы со мной! Будьте счастливы! Удачи!
Друзья мои дорогие и замечательные, поздравляю вас со Старым Новым годом. Пусть всё плохое останется в прошлом, пусть всё хорошее и волшебное случится с вами в новом году. Желаю всем мира и счастья, крепкой любви и бравой удачи, добрых чудес и великих надежд, высоких успехов и отменного здоровья.
Дорогие мои друзья, поздравляю вас со Старым Новым годом. Желаю всё плохое и ненужное оставить в прошлом, шагнуть в новый год с большой удачей и прекрасным настроением. Желаю вам добра и счастья, больших успехов и чудесных желаний, потрясающих идей и огромного счастья.
Дорогие друзья, поздравляю вас со Старым Новым годом. Желаю всё плохое оставить позади, а в новый год взять свою внутреннюю силу, уверенность и целеустремлённость. И пусть под ёлкой найдётся мешок с удачей, здоровьем и настойчивостью, тогда вы, дорогие, непременно сможете добиться всего желанного в грядущем году. Успехов вам, друзья, любви и достатка!
Друзья, поздравляю вас со Старым Новым годом и хочу всем пожелать избавиться от грустных воспоминаний и всяких ошибок, словно от тяжёлой и ненужной ноши. Желаю всем начать новый путь к своим успехам и победам, и пусть все в погоне за своей мечтой не забывают о счастье, радости, дружбе и любви в новом году.
Любимые мои, хорошие и верные друзья, поздравляю вас со Старым Новым годом. Путь все ненастья и печали останутся в прошлом, пусть впереди вас ждёт невероятная любовь и добрая радость, большое счастье и великий успех, крупная удача и бравое веселье.
Друзья мои милые и дорогие, пусть Старый Новый год с размахом ступит на порог, пусть всё былое станет ушлым, путь этот год удачу нам и счастье принесёт. Пусть станут добрее наши сердца, пусть не будет радости предела и конца. Я всем желаю светлых улыбок и больших чудес.
Старый Новый год - прекрасный повод опять поздравить вас, мои любимые друзья, с праздником! Хочу пожелать, чтобы наша компания была такой же дружной и веселой десятки лет! Желаю всем нам горячо любить и быть любимыми, желаю романтической личной жизни и большущих успехов в нашем нелегком труде! Пусть солнце всходит и заходит, идет дождь, снег, град, а наша дружба не слабеет, а только крепнет и растет!
Самое время оглянуться на уходящий год и решить, что вы хотите навсегда оставить там...
31 декабря не за горами. Самое время оглянуться на уходящий год и решить, что вы хотите навсегда оставить там.
Подсказка: всё, что не дает вашему счастью стать полным.
Хотя порой жизнь кажется нелегкой, столько всего нужно сделать, а сил и времени в обрез, нудно постараться контролировать свои эмоции. Стресс ничем не поможет.
А если подробней, то этот перечень поможет вам очистить ум от ментального “хлама” и обрести гармонию.
©theessentialyoublog
Нужно будет избавиться от мыслей, которые:
Тормозят и ограничивают ваш рост.
Полны вины и не дают вам заняться тем, что вы любите на самом деле.
Заставляют думать, что вы не в порядке. Вы необходимы Вселенной именно таким.
Закрывают перед вами новые двери. Неизвестность не всегда несет негатив, дайте ей шанс и выйдите из зоны комфорта.
Вызывают только сожаление. Зачастую не помешает доля здорового равнодушия.
Подталкивают наступить на горло своей песне. Обязательно попытайтесь исполнить свои мечты.
Заставляют волноваться, потому что программируют вас на то, чего вы хотите избежать.
Перекладывают ответственность за вашу жизнь на кого-то еще. Или смиритесь, или действуйте – в любом случае, другие за вас не отвечают.
Вынуждают вас должны делать все лично. Разделите ношу с окружающими и позаботьтесь и о себе, хотя бы немного.
Превращают мир в борьбу исключительно черного и белого, ведь между ними столько прекрасных цветов. Станьте менее категоричный и научитесь получать удовольствие от этого многообразия.
Тянут вас в прошлое. Отпустите его и смело шагайте в будущее.
Вызывают сомнения в том, на своем ли вы месте. На том. Лучше задайте себе вопрос – куда вы хотите отсюда дойти.
Шепчут, что вы на фоне остальных вы лишь жалкий неудачник. Сейчас вы именно там, где нужно, так что вместо траты сил на сравнения займитесь саморазвитием.
Не дают простить родственников и бывших. Злость вредит прежде всего вам. Вспомните то, хорошее, что вас когда-то связывало, и пожелайте им счастья.
Чересчур амбициозны. Есть риск надорваться. Вы сделали все, что могли, так что теперь насладитесь заслуженным отдыхом.
Требуют знать все заранее. Элемент сюрприза порой не помешает.
Заставляют циклиться на финансовых проблемах. Продумайте стратегию, как их решить, и направьте разум в позитивное русло.
Полны жажды одобрения. Вы уникальны и без похвалы любого другого человека.
Толкают менять человека, даже если ему это не нужно. Лучше займитесь собой, зачастую это не только более продуктивно, но и вдохновляет окружающих последовать хорошему примеру.
Наполнены ненавистью к себе самому. У каждого из нас есть не только недостатки, но и достоинства. Вы заслуживаете собственной любви независимо от своей внешности или чего-то еще.
Верить в новогодние приметы ― не такое уж и безрассудство, как может показаться. Зачастую за ними стоят гораздо более логичные вещи, чем мы привыкли думать. relax.by предлагает впервые рассмотреть рациональную сторону новогодних примет.
Пожалуй, самая популярная примета «Как Новый год встретишь, так его и проведешь». Есть еще многих похожих примет, например «Чтобы обеспечить благополучие Нового года, ему следует устроить радостную, приветливую встречу» и др. Все они говорят о том, что залог продуктивности наступающего сезона ― ваше собственное настроение. Если вы в такой яркий праздник, как Новый год, потеряли настроение, веру в будущее, ссоритесь с близкими или не хотите быть позитивным, вряд ли вам удастся набраться сил и свершить все задуманное в наступающем году. Поэтому отнеситесь к этой примете самым серьезным образом. Подумайте заранее, где вы проведете праздник, и не забудьте оставить все плохое в уходящем году. Если набраться радости никак не получается, применяйте собственно выбранный принцип относительно этого дня. Отвлекитесь и встречайте каждый Новый год в другой стране, занимайтесь в ночь с 31 декабря на 1 января тем, что вам действительно нравится: смотрите сериал или спортивный матч. Не позволяйте себе потерять самое важное, что у вас есть под елкой ― ваше присутствие духа. Иначе откуда бы возникли такие приметы? «Перед Новым годом нельзя выносить сор из избы, иначе целый год не будет домашнего благополучия», «Если первый день в году веселый, то весь год будет таким», «Если в Новый год гости, то весь год гости», «Если в первый день Нового года выполнять тяжелую работу, весь год пройдет без отдыха»…
Очень верная примета «Если на Новый год надеть что-нибудь новое, то год будет удачным», «В новогоднюю ночь с обновкой ― целый год ходить в обновках». Шопинг ― прекрасный способ снятия стресса, и, выбирая подарки близким, не забудьте о себе. Обязательно наденьте на новогодний праздник новое белье, а возможно, и все остальное.
Новогодние приметы не рекомендуют нам экономить на : «Каравай и соль на новогоднем столе - к благополучию», «На новогоднем столе должны быть в изобилии еда и напитки, тогда и весь год в семье будет достаток». Тут применим закон о том, что хорошо работать и зарабатывать может тот, кто правильно умеет отдыхать. Не ограничивайте себя в приятном удовольствии, пусть вам на руку будет примета «Последняя рюмка в канун Нового года принесет удачу тому, кто ее выпьет». Не бойтесь стереотипов и обязательно готовьте на Новый год традиционный «Оливье». А еще не забудьте про запах мандаринов, который ассоциируется у нас с детством. К тому же есть такая примета: «За минуту перед боем курантов надо взять мандарин (апельсин) очистить его от кожуры и положить под елку. Если успеть, тогда год будет очень счастливым».
Народная мудрость содержит много новогодних примет о деньгах: «Не следует в этот день платить долгов - не то весь год будешь расплачиваться», «Одалживать деньги под Новый год нельзя, чтобы весь следующий год не быть в долгах», «У кого в Новый год будет пусто в карманах, тот весь год проведет в нужде». Не знаем, как уж аргументировали наши предки такие советы, но в современных экономических условиях новогодняя ночь может характеризоваться нестабильностью в курсах и котировках, которая начинает минимизироваться только через неделю после праздников. Поэтому не торопитесь реализовывать денежные операции в Новый год, подождите, пока наступит новый финансовый период и вы сможете с чистой головой решить все вопросы.
В древности люди верили, что в Новый год они становятся уязвимыми для нечисти и злых духов. Поэтому старались отогнать их шумным праздником, да и любыми другими звуками. Даже считалось так: «Если в этот день кто-то чихает, то к своему благополучию ― весь год будет счастливым».
Сегодня же новогодняя ночь, пожалуй, единственная, когда нас, наоборот, не пугают ни соседи, ни милиция. Можно кричать и радоваться! Поэтому пользуйтесь этой возможностью ― взрывайте петарды, кричите «Ура!», громко открывайте шампанское и звените бокалами. Может быть, это действительно позволит отогнать всякую нечисть о вашего дома!
Источник фото:
copypast.ru
simmama.ru