Иногда забегающие на чай и пирожки бездетные и малодетные подружки спрашивают: «Скажи, как это тебе удается? Трое детей, куча работ, лавры турецких домохозяек (это в смысле ежедневной уборки-помывки полов и мест общего пользования), да еще и пирожки ежедневно печь успеваешь! И как ты еще жива по сю пору?»
Делюсь рецептом забесплатно: я не знаю.
Я не знаю, когда я все успеваю, и как мне при этом удается не сойти с ума. И что интересно - я очень хорошо помню те благословенные времена, когда ребенок у меня был один. Мирный, удивительно спокойный Константин не давал мне делать ничего. Я ничего не успевала, питалась быстрорастворимой китайской лапшой, полы мыла раз в неделю и тихо сходила с ума от безысходности происходящего.
Иногда, совсем отчаявшись, я шла с ребенком к бабушке, и мы уже с ней вдвоем ничего не успевали. А это был мой самый спокойный сын, не требовавший, чтобы его постоянно носили на руках, сном ангела спавший и днем, и ночью, не страдавший кошмарами и младенческими кишечными коликами.
Оглядываясь назад, я понимаю, что тогда мне было гораздо тяжелее, чем теперь, когда детей у меня трое - 14, 13 и 3 лет соответственно.
Шли годы. Вернее, прошло всего 1,5 года, и детей у меня стало двое. Обогатившись прекрасным моим мальчиком Темочкой, я по полной хлебнула радостей материнства: аккуратно с 6 до 9 вечера чадо маялось коликами, не слезало с рук до 7 месяцев включительно, рыдмя рыдало по ночам и подцепляло вирусы неизвестного происхождения от чихающих за стеной соседей из другого подъезда.
Но что странно - даже с таким «проблемным» ребенком у меня появилось время для готовки, уборки, стирки вручную детских пеленок натертым на терке хозяйственным мылом и даже для личной жизни.
Но в плане создания геморроев на душу населения дивного моего младшего сына Андрюшку не переплюнул никто. Это страшный человек! До 2,5 лет он считал, что ночной сон - это такая подстава, придуманная любящими родителями исключительно с целью построения разного рода козней и заговоров против него, любимого. Поэтому до 2,5 лет чадо развлекало нас и себя тем, что около 3 часов ночи просыпалось с одной исключительной целью - чтобы спеть.
Пело оно громко, раскатисто и заливисто. В мелодии исполняемых песен явно прослушивалась «Бандера росса», «Марсельеза» и «Белла Чао». Может, и «Интернационал» тоже был, а мы его не улавливали?
К этому моменту старшие сыновья уже изрядно подросли, поэтому, с одной стороны, на них можно было очень частично переложить какие-то домашние заботы или возню с малышом, что они, кстати, делали очень охотно, поскольку не чувствовали в нем «конкурента». Скорее, воспринимали его, как живую игрушку вроде щенка или котенка: забавный такой, трогательный.
А с другой стороны - вы представляете себе, как едят подростки в пубертате? Нет? Я вам сейчас расскажу. Они даже не едят. Они метут. Приходит, допустим, старший сын (12 лет) из школы и говорит: «Мать, я в школе пообедал. А у нас есть что-нибудь поесть?» Дальше - в легкую - пару тарелок борща, макароны по-флотски и полтора литра молока с каким-нибудь пирожком или плюшечкой.
Поэтому приходится готовить ежедневно: сваришь эдак большую кастрюлю супа, потушишь картошки с мясом, пирожков испечешь с капустой - ну, фу-у-у-у-ух, пару дней можно к плите не подходить. А вот и нет! А вот и к вечеру уже кастрюля сияет первозданной чистотой, сковорода составляет ей компанию, а на тарелке лежит одинокий сиротливый пирожок, оставленный матери заботливыми детьми. «На колу висит мочало, начинаем все сначала!» (с)
Кроме прочего, у меня в доме - исключительно мужчины, которые генетически не способны поддерживать чистоту. Ну, вот не умеют они этого. Они, может, и рады бы, да генетика не позволяет. Поэтому, прочитав в Интернете про то, как турецкие домохозяйки ежедневно перетрясают все постели, моют полы и места общего пользования, через день отмывают духовые шкафы, вытяжки и кухонные шкафчики, раз в неделю перебирают платяные шкафы и смахивают пыль с балконов, мне немедленно стало стыдно. Лавры турецких домохозяек пеплом Клааса бьются о мою грудь. Правда, к стыду своему, я остановилась на ежедневном мытье полов и мест общего пользования, но я это делаю каждый день. Как «Отче наш». Не считая уборки «по верхам», сбора носок разной степени заношенности и выгребания массы всего увлекательного из разных непредназначенных для этого мест.
Няни при этом у меня нет. И домработницы нет тоже. Поскольку полгода оплаты какой-нибудь няни - и мы с детьми остаемся без летней поездки куда-нибудь на море. На это я пойти не могу. Поэтому все делаю сама. Когда - не знаю. Ума не приложу. У меня те же 24 часа в сутках, как было 10-12 лет назад, но сейчас я успеваю за день сделать гораздо больше, чем в те поры, когда я была матерью только одного ребенка.
Обдумывая эту статью, я пришла к выводу, что все «палочки-выручалочки многодетной матери» можно объединить в четыре пункта. Разумеется, все нижесказанное - исключительно мое ИМХО, я не претендую на истину в последней инстанции. Итак.
Во-первых, ребенок в любом возрасте - это не беспомощный инвалид. Ему по силам и самому себе горшок принести, и свою тарелку поставить в раковину, и подать младшему брату потерянную соску. Казалось бы - мелочи, но помните, что копейка рубль бережет.
Из таких мелочей и складывается экономия времени. А когда дети уже взрослые, да и муж, собственно, тоже уже большой мальчик - им можно поручить многое. Но при этом важно соблюсти тонкую грань между помощью маме и порабощением.
У ребенка, которым бы по счету он ни был в семье, должно быть полноценное детство. Поэтому, на мой взгляд, у него должен быть четко очерченный круг обязанностей вроде выноса мусорного ведра вечером, похода в магазин раз в неделю, прогулки с малышом в течение часа в субботу, а остальное время - его. Неприкосновенное, кроме, разумеется, каких-то форс-мажорных обстоятельств.
Во-вторых, бытовая техника - это наше все. Кому-то, возможно, покажутся роскошью и хлебопечка, и посудомоечная машинка. Стиральная машина, слава Богу, уже, по-моему, никому роскошью не кажется. Но эти девайсы помогают сэкономить кучу времени. Вот занимаюсь я своими делами: с ребенком гуляю, у старших сыновей уроки проверяю, свитер вяжу или занимаюсь с малышом, а добрые механизмы мне и посуду помоют, и белье постирают, и тесто замесят. Реально - 1,5 часа, и можно лепить пирожки.
Ну и в-третьих, «яйца курицу дисциплинируют». Научить женщину правильно распределять свое время невозможно. Это очень индивидуально, и приходит с опытом. Любые дела как бы сами собой делятся на главные и второстепенные. Плюс, конечно, когда ребенок один, масса сил, времени и нервов уходит на разного рода неконструктивные переживания: «А правильно ли я его запеленала? А не жарко ли ему? А не холодно ли? А у него температура - какой кошмар! Куда бежать, за что хвататься?»
Зато когда опыт уже есть, все действия отработаны до автоматизма: мы на уровне подсознания знаем, что и как нам делать в данный момент, и не тратим время на душевные терзания.
И последнее, но не в последнюю очередь: любой ребенок должен знать, что мама - она тоже человек, а не только придаток к кухонной плите и Яндекс-найдется-все. И у этой самой мамы тоже есть право на личное время.
И когда мои дети это поняли, все в моей жизни встало на свои места. Чего и вам желаю..
Мода на количество детей - как бы странно это ни звучало - существует. В начале 20 века редкостью была семья с одним ребенком. Спустя полвека привычной картиной стала семья с двумя детьми. В лихие 90-е редко какие родители решались завести больше, чем с одного ребенка. А уж трое отпрысков - это героизм! Лихие годы плавно перетекли в стабильные, хоть временами и кризисные. Правда, почему-то смущает: зачем? Как так вышло? Чем руководствовались муж и жена, когда заводили «так много» детей?..
По мнению и опытных родителей, и психологов, и педагогов, самый большой переворот в семейных отношениях производит рождение первенца: разница между нулем и единицей в этом вопросе огромна, можно сказать, принципиальна. Меняется вся жизнь: происходит не только бытовая встряска (недосыпы-памперсы-ползунки-прогулки-детские поликлиники), но и смена приоритетов -старшим членам семьи приходится учитывать интересы «новичка» и порой жертвовать своими.
Со вторым ребенком, безусловно, помогает опыт, и все же появление младшего ребенка в семье вызывает волну новых забот и сложных вопросов. Передел внимания родителей, раздел игрушек и детского имущества, ревность, беспорядок в квартире. Для первенца рождение брата или сестры - тоже испытание: он перестал быть центром вселенной. И все-таки брат или сестра - это на всю жизнь. Он или она будет поддержкой и опорой, когда родителей не станет, лучшим другом, который знает, какой ты человек на самом деле.
Многодетные мамы в один голос заявляют: появление третьего ребенка в семье принципиально ничего в ней не меняет. Жизнь давно уже перестроена под нужды детей, к моменту рождения третьего стиль жизни «чайлдфри» с ночными клубами и бесконечными тусовками, как правило, давно уже в прошлом. Вещей (одежды, обуви, игрушек) хватает; родительского опыта тоже достаточно, чтобы не частить к педиатрам из-за банальных простуд и царапин.
Конечно, появление третьего привносит в жизнь семьи определенную специфику:
- средний ребенок становится - пришла пора ему ощутить ревность, а мама с папой уже не так сильно озабочены этой проблемой, как при рождении второго;
- придется подумать о том, уместится ли в вашем семейном автомобиле ;
- младший грудничок, а старших уже надо водить детей на кружки и секции, приходится разрабатывать нестандартные подходы к тайм-менеджменту.
Конечно, многое зависит от разницы в возрасте между детьми - чем она больше, тем легче родителям справляться чисто физически. Но даже при маленькой разнице (в 2-3 года), рано или поздно родители троих обнаруживают, что двое (а затем и трое) могут решать многие вопросы самостоятельно. В общем, жизнь налаживается. Правда, происходит это не за одну ночь…
Зачем люди рожают третьего?
Мамы троих детей часто отмечают, что окружающие готовы заподозрить их в каком угодно «криминале» из-за появления в семье третьего ребенка. Возникают предположения о незапланированной беременности, медицинских показаниях, желании родить третьего ребенка для нового мужа, попытке «вытрясти» из государства льготы (квартиру, участок земли и т.д.). Люди почему-то не готовы принять простую мысль, что ребенка можно родить не для какой-то цели, а просто чтобы его любить.
О каких, кстати, льготах идет речь?
Согласно российскому законодательству, к многодетным относят семьи, в которых три и более ребенка, в том числе усыновленных, находящихся под опекой (попечительством) и не достигших возраста 18 лет (в случае прохождения обучения возраст повышается). Государство действительно выражает готовность помогать многодетным семьям - им положены различные права и льготы: скидки для пользование коммунальными услугами, бесплатный проезд детей на городском общественном транспорте и скидка на проезд на междугородном транспорте, бесплатное питание для детей в учебных заведениях, первоочередное поступление в школы и обеспечение путевками в санатории и т.д.
Родителям, решившимся завести троих и более детей, предоставляются садовые или огородные участки, дается право на гибкие формы трудоустройства (например, неполная занятость), первоочередное обучение или переобучение. Согласно Федеральному закону «О государственной поддержке многодетных семей», родители трех и более детей могут получить разовый льготный кредит или беспроцентный заем на строительство или приобретение жилья (ст.5 п.1 пп.8); получить жилье в первоочередном порядке, бесплатно в домах государственного и муниципального жилищных фондов, - если докажут, что нуждаются в улучшении жилищных условий и подходят под расплывчатую формулировку «отвечают дополнительным условиям, установленным органами местного самоуправления» (ст.5 п.1 пп. 9).
Тот же закон «О государственной поддержке…» предлагает родителям многодетных семей заняться малым предпринимательством или фермерской деятельностью и обещает государственную поддержку. Так, они могут разово получить земельный участок для создания крестьянского (фермерского) хозяйства, малого и другого предприятия - а заодно с ним и льготы по налогообложению (ст.5 п.1 пп. 11), или получить разовый льготный кредит или беспроцентный заем в первоочередном порядке на приобретение техники, оборудования, автомобильного транспорта и на другие связанные с созданием и развитием крестьянских (фермерских) хозяйств цели (ст.5 п.1 пп.12).
Многодетные родители отмечают, что в повседневной жизни полезны такие льготы, как освобождение от транспортного налога и право на бесплатную парковку в центре Москвы, льготный вход в зоопарк и в некоторые музеи.
Но конечно, не ради сомнительных льгот люди рожают детей! Многие льготы в реальности оказываются «приятным пустячком», и всерьез финансово помочь многодетной семье не могут. Все льготы нужно оформлять, отстаивая всеми «любимые» очереди в государственных учреждениях и доказывая свою «многодетность», а некоторые (как право на бесплатную парковку) приходится потом ежегодно подтверждать и переоформлять… Никакие льготы не стоят того, чтобы пойти ради них на рождение второго, третьего и последующих детей.
Президент и народные представители в Госдуме все чаще высказывают мнение о том, что семьи с тремя детьми стали нормой, а значит, уже не должны считаться многодетными. Из уст в уста и в интернете передаются слухи о том, что «норму многодетности» поднимут до 4 детей с начала следующего, 2016 года (законопроектов таких пока нет). Скорее всего, это голословные утверждения: до «нормы» семьям с тремя детьми пока далеко. Они все еще довольно редко встречаются и, хотя перестали восприниматься окружающими «в штыки», вовсе не стали моделью для подражания. Да и сами народные представители не торопятся «следовать нормам» и заводить больше 1-2 детей.
Так почему же родители «решаются на третьего»?
Если попытаться сформулировать ответы логически и разложить по полочкам, то получатся следующие причины:
Любовь к маленьким детям
Когда старшие дети подрастают и поступают в школы и детские сады, мамы и папы ощущают тоску и потребность быть кому-то жизненно необходимыми, желание «потискать» ароматного, пухленького малыша.
Общение и «клановость»
Родители стремятся создать «клан», чтобы дети были дружными, и их было много. Чего-чего, а недостатка общения дети из многодетных семей не испытывают.
Желание родить ребенка другого пола
Если двое старших детей однополые, то многие семьи решаются «на мальчика/девочку».
«Последний шанс»
Некоторые женщины, достигая возраста за 40, осознают, что вскоре уже не смогут стать мамами и рожают третьего, позднего ребенка, чтобы вновь ощутить себя женщинами, хранительницами очага, дарящими жизнь.
Какими бы ни были рациональные причины, зачастую родители просто хотят родить и любить еще одного ребенка - потому, что могут, что есть на это душевные силы и стремление.
Трое детей - это здорово и совсем не так сложно, как может показаться со стороны. Все трудности и хлопоты с лихвой окупаются тем счастьем, которое дети приносят в семью. Вокруг многодетности ходит много мифов, которые жизнь разбивает в прах. Любая мама (и двух, и трех, и более детей) подтвердит, что трудно только когда у детей маленькая разница в возрасте (меньше 2-х лет), и пока все дети маленькие. Когда дети подрастают, становится легче. Если разница лет 5-6, то трудности взращивания малышей ощущаются не так остро.
Во многих «многодетных» ситуациях можно найти преимущества: например, когда старший сын идет в школу, второй ходит в садик, и в семье появляется грудничок, то мама, присматривая дома за малышом, может больше помогать старшему в учебе; не нужна продленка, как не нужна и няня для детсадовца, пока тот болеет.
Детская же ревность - ею больше пугают. Если грамотно подготовиться и вести себя правильно, ревность можно свести к минимуму и даже вовсе без нее обойтись.
Получается, что вопрос о рождении третьего ребенка для некоторых из нас (просто в силу внутренних предпосылок и личностных особенностей) по существу не отличается от вопроса о рождении первого. Если для женщины роль жены и мамы - на первом месте, то с рождением детей она перестает терзаться вопросами о смысле жизни и своем предназначении и точно знает, зачем и для кого живет. Вопрос «зачем рожать - первого, второго, третьего» просто не возникает.
- Согласно опросу ВЦИОМ, проведенному в мае 2014 года, 53% россиян считают, что в семье должно быть два ребенка, но только 38% имеют столько детей. О желательности в семье троих детей заявили 28% респондентов, но лишь 8% воплотили свои идеи на практике. 10% россиян уверены, что и одного ребенка достаточно (среди жителей столиц статистически больше семей с одним ребенком). В целом, россияне придерживаются патриархальных взглядов - только 1% ответивших предположили, что семья вполне может гармонично существовать совсем без детей.
- Зачем, по мнению россиян, люди заводят детей? Среди ответов - забота о продолжении рода (36%), забота о детях как смысл жизни (19%), дети как главная цель брака (14%), надежда на опору в старости (9%), просто счастье (6%).
- Почему же тогда люди не заводят детей? 31% россиян просто не представляют, почему. Еще 18% предположили, что на детей не хватает денег, 14% - что в избытке эгоизм. Среди ответов также слабое здоровье (10%), невозможность иметь детей (9%), личный выбор, убеждения (7%), боязнь ответственности (6%).
- В 2015 году 18 000 матерей в Москве родили третьего и более по счету ребенка.
- В 2009 году в России был учрежден орден «Родительская слава» (для родителей и усыновителей, воспитавших 7 и более детей). За период с момента появления этим знаком отличия была награждена 281 семья. В 2014 году орден получили 20 семей. За 2015 год уже наградили 25 семей, из них двое родителей-одиночек.
- По данным Объединения многодетных семей Москвы, в столице зарегистрировано 104 088 семей со статусом многодетные, из них - 125 воспитывают 10 и более детей.
Первый шок прошел. Спасибо всем за поддержку.
Главное, что вернулось конструктивное мышление.
1)Договорилась на работе с начальницей (на мое счастье она тоже оказалась беременной и легко вошла в мое положение), что пособие по беременности и родам мне заплатят из расчета полной зарплаты – итого за 6.5 месяцев при двойне. Этих денег хватит на примерно на 1.5 года с учетом, что моя текущая няня-помощница останется забирать ребенка после сада и водить его на курсы и на одну поездку летом всей семьей куда-то, видимо, недалеко – на море не хочу малышей везти. Еще есть дача 24 сотки, где детям будет раздолье. Далековато, правда, но зато чистый воздух;
2)Через 1.5-2 года все-таки хочу выйти на работу. Пока моей текущей зп хватает и на помощницу по хоз-ву и на няню. Никто, конечно, не знает, что будет через 2-3 года. Но надеюсь, что будет хватать и через эти несколько лет.
3)Пришла в голову мысль сдавать свою квартиру в Москве и снимать в Подмосковье – разница получается существенной. А эти деньги опять же в бюджет пойдут. Осталось только приличную школу поискать и выбрать район.
4)Налаживаю дружеские отношения с мужем. Привлекаю к поиску школы для ребенка, выбору врача, роддома. Обговорила его круг обязанностей после моих родов. Говорит, что готов помогать. Сегодня отправила его на собеседование – надеюсь, возьмут. Если получится устроить с моей подачи, легче будет договориться о часть з/п, которую он будет отдавать на детей. Но вчера он подтвердил свое намеренье зарабатывать и помогать нам деньгами. Продолжаем жить отдельно. Планирую поддерживать с ним и дальше дружеские отношения – это в данном случае пока наиболее оптимально.
5)Договариваюсь с бабушками о том, какую кто сможет оказывать помощь – посидеть, погулять. Составляю графики, выслушиваю пожелания. Никого принуждать, конечно, не буду. Не хочу перекидывать свои проблемы на чужие плечи. Но они вроде хотят помогать. Дай Бог, чтобы желания не поиссякли.
6)Друзья собирают приданое деткам. Вещей, вроде, набирается много. Эта статья расходов потихоньку уходит. Какое счастье, что есть друзья!
Спасибо всем тем, кто поддержал меня здесь. Мне это очень помогло вернуться к боевому духу и продолжить движение вперед. Спасибо за ваши позитивные отклики, за доброту и честность. Вы помогли мне выйти из состояния депрессии, которое грозило перерасти в хроническое. Еще раз всем спасибо!!!
Отдельно несколько слов хочется сказать людям, которые, видимо, находят какое-то садистское удовольствие в том, что кого-то хулят, осуждаю, грубят, некультурно выражаются и оскорбляют, не разобравшись толком в ситуации. Это только говорит о вашей ограниченности, глупости и злобе. Благо, вас здесь немного. Напоминаю, что тема данного топика не включает обсуждение причин, которые привели к данной ситуации. Поверьте, если бы я хотела вас об этом спросить, я бы это сделала. Но меня ваше мнение по этому поводу не интересует. Я лишь вкратце описала ситуацию, чтобы картинка была полнее и исключила некоторые дополнительные вопросы. Все не так очевидно, как это представляется вашим скудным умишком. Если вы хотите выместить свою злобу на этот мир – выбирайте другое место. А если нечего сказать по теме топика, валите отсюда. Уверена, что у людей, которых настолько переполняет злоба и хамство, у самих все не так гладко в этой жизни.
: старшей дочери 8 лет, младшей 2 года, а сыну 5. И я успеваю все, чего я по-настоящему хочу. Кроме обязательных готовки-уборки-ухода за детьми, два раза в неделю я веду развивающие занятия с малышами в нашем храме, иногда пишу тексты на заказ, мастерю кукол , и все время чему-то учусь. В том числе тому, как успевать.
Избавляемся от перфекционизма и всего, что можно не делать
Только после осознания завышенных требований к самой себе и отказа от них я стала получать удовольствие от жизни с детьми. Я перестала добиваться каждый вечер идеального порядка в детской - благодаря этому наутро дети продолжают играть в то, что придумали с вечера. Я готовлю простую еду - сложные супы и салаты дети все равно не ценят. Я почти ничего не глажу и не одеваю детей в слишком светлую одежду - экономит массу времени. Я никогда не гладила пеленки и постельное белье - аккуратно сложить их вполне достаточно.
Планируем жизнь
Писать списки, составлять планы и придерживаться их, для меня всегда было очень сложной задачей. Я люблю спонтанность, порыв. Но с детьми, особенно с тремя, это превращает жизнь в хаос.
Поэтому я выделяю себе ежедневно время для спонтанных дел, а все остальное - планирую. И в первую очередь - меню на неделю и список продуктов. Благодаря этому я перестала таскать тяжелые сумки из магазинов после прогулок с детьми - это стало воскресной обязанностью мужа. И только раз в неделю, а не каждый день, как раньше, задумываюсь, чем накормить семью.
Очень важно планировать дела, которые важны для вас, но все время из-за чего-то откладываются. И научиться останавливаться в ежедневной суете и выполнять их вопреки всему. Это может быть обучение, уход за собой или работа.
Составляем списки обязательных ежедневных дел
После отказа от ненужных бытовых дел, напишите список того, без чего ваша жизнь скатится в хаос. Это те дела, которые не делаются автоматически, то, что хочется всегда отложить на потом. Утром для меня это загрузка стиральной машины и разбор посудомойки и сушилки - так я точно в любой момент смогу их загрузить. И залог моего хорошего настроения следующим утром - порядок на кухне перед сном .
Кроме этого у меня есть график уборки дома. Я никогда не делаю все в один день - это занимает очень много времени и сил. Поэтому в понедельник я мою пол, во вторник - меняю постельное белье, в среду - глажу рубахи, и т.д. Каждое из этих дел занимает около 20 минут, а не 3 часа, как генеральная уборка квартиры.
Находим и внедряем новые принципы
Еще с первым ребенком я научилась тому, что неизменно помогает мне уже восемь лет - делать максимум домашних дел вместе с ребенком. А ведь наши мамы делали совсем по-другому. Я никогда не прибираюсь и не готовлю, когда ребенок спит - это всегда мое личное время, которое я использую на свое усмотрение. А сколькому можно научить ребенка во время приготовления еды - не только различать овощи и фрукты, но и законам физики, и химическим превращениям, и многому другому!
Ищем помощников
Отказавшись от перфекционизма, я позволила себе делегировать дела - приглашать помощницу по хозяйству, когда один из детей совсем маленький. Иметь в запасе хорошую няню, которой можно на несколько часов доверить ребенка и сходить с мужем в кино, съездить к врачу или просто побыть одной дома. Иногда это были подруги, с которыми мы договаривались, кто в какой день сможет посидеть с детьми.
Когда младший ребенок подрастал, я каждую субботу оставляла детей с мужем часов на пять и посвящала это время приятным увлечениям - обучалась на курсах ароматерапии , училась рисовать, ходила в бассейн.
А когда дети были совсем маленькими, моим лучшим помощником был слинг.
Заботимся о себе
Есть мамы, которые успевают все, кроме заботы о себе. Говорят, что некоторые даже забывают поесть в ежедневной суматохе, вспоминая об этом только вечером. Не говоря уже про внешний вид, досуг, обучение и отдых. И считают, что это вполне нормально.
Но если вы по-настоящему любите свою семью, уделяйте себе достаточно времени. Иначе однажды вы можете серьезно заболеть или впасть в депрессию , что для вашей семьи станет настоящей катастрофой - ведь все держится только на вас.
Каждый день делайте себе небольшие подарки - побудьте 15 минут в одиночестве, примите аромаванну, посмотрите хорошее кино, почитайте книгу. И обязательно находите время для встреч с друзьями и отдыха с мужем наедине.
Каждый из
пунктов, о которых я рассказала, мне хотелось поставить первым, настолько все
они важны для меня. Выберите тот, который вам сейчас поможет больше всего, и
действуйте! И вы обязательно успеете!